今更ですが、ココナッツオイルを買いました。肌にも身体にも良いというので、前から気になっていたのですが、使い切れんかったらやだしなぁ〜と、なかなか購入に至らなかったのですが今回、買ってみました。今付いている体脂肪をこのココナッツオイルが排出…

今日は、友達と近況報告兼ねてランチ。ピザ食べ放題〜万年ダイエッターだけど、私は食べます。食べたい時は食べないと、後悔します。体重計が増えてて後悔もしますが。でも楽しい時間の食事は後悔しません。何年もかけて、今の体重と体脂肪を蓄えたので何年…

朝からハラハラ〜と白い物が降ってました。とても寒いです。私の住む県は雨も雪も多いです。あ、東北程ではないですけどね。仕事終わりにタイヤ交換して貰う為に実家に。毎回、私の父にしてもらってます。ありがとうございます交換してもらう間に、走ってき…

朝から雨で、テンション下がってました。仕方ないから長友トレ。外の気配を見つつ、トレ。昼頃に雨がやんだから、速攻で着替えて、雨用のボロいシューズはいて近所の土手コースを走ってきた〜3日ぶりだから息が上がるのが早いし(ｰｰ;)んで、体も重いしー言い…

今日は晴れでした夕方から雨降りましたが。それで、今日も自転車通勤しようと思ったのですが、息子が友達と遊ぶから自転車置いといて、と。貴重な晴れなのに少しでも脂肪燃やしたいのにー仕事行くなら僕の自転車で行って。って言うけど、無理でしょう。あの…

今日も貴重な晴れだったので自転車通勤しましたよ往復40kmチョイ位かな。朝バタバタしてて手袋忘れたから手がカジカンダリ〜でした予防の為のマスクで呼吸もチョイ苦しくなったり。でも多少は心肺機能が上がるかなっと。ジテツーの時は毎回、汗だくです。朝…

今日から走ったりジテツーしたりウォーキングしたりした事を、記録として綴っていこうと思います。今日は、お休みでしかも貴重な晴れだったので、ランRUNラン。一応、目的地は17km先の実家までという事でスタート。9時半に自宅を出て、10km地点で59分。膝も…