朝から雨で、テンション下がってました。仕方ないから長友トレ。外の気配を見つつ、トレ。昼頃に雨がやんだから、速攻で着替えて、雨用のボロいシューズはいて近所の土手コースを走ってきた〜3日ぶりだから息が上がるのが早いし(ｰｰ;)んで、体も重いしー言い…